In periodo di vacanze, molti genitori che hanno intrapreso un percorso del sonno e hanno bambini che finalmente dormono bene tutta la notte hanno paura che le cose peggiorino e di tornare di punto a capo.
E ti capisco bene, sono paure assolutamente fondate.
Tra i viaggi, incontri con gli amici, serate più lunghe e weekend fuori porta, le vacanze sono il momento più semplice per buttare all’aria una routine e delle abitudini ben stabilite.
Ma ti assicuro che non e` per forza cosi! Con un po di organizzazione e pianificazione puoi mantenere la stessa routine e le stesse abitudini che avevi a casa.
I due ostacoli maggiori durante le vacanze sono: famiglia/amici e viaggiare, ora ti spiego come fare con entrambe le situazioni:
Viaggi: Se hai in mente di iniziare un percorso del sonno ma hai già pianificato un viaggio dopo 1 o 2 settimane ti consiglio allora di aspettare, a meno che il viaggio vi permetta di tenere gli stessi orari che avevate a casa, e incominciare il percorso del sonno una volta rientrati a casa.
Se hai già iniziato un percorso del sonno non preoccuparti, un piccolo viaggio non peggiorerà drasticamente le abitudini del tuo bambino se mantieni alcune accortezze.
Se per esempio prenderete l’auto fino a destinazione, il consiglio numero 1 é di viaggiare nel momento del sonnellino. I sonnellini in auto non sono l’ideale ma sono assolutamente meglio di niente. Se possibile partite intorno all orario in cui il tuo bambino dovrebbe fare il primo sonnellino della giornata. Se il viaggio e molto lungo potresti pianificare delle soste in alcuni parchi all’aria aperta che permetteranno al tuo bambino di dormire bene per il sonnellino successivo.
Se invece prendi l’aereo, non c e molto che tu possa fare 🙂
Solitamente la combinazione aereo e bambino non é il massimo, salvo eccezioni e viaggi molto brevi, lo spazio é limitato, c é molto rumore e diventa difficile dormire per cui in questo caso ti consiglio di fare QUALSIASI cosa pur di far dormire il tuo bambino e tenerlo tranquillo e rilassato di modo che non arrivi a destinazione troppo stanco.
Ora sei arrivata a destinazione, é andato tutto più o meno bene, siete tutti vivi, siete riusciti a tenere i bambini tranquilli in auto o in aereo ( perché alla fine tutti volevano che i bambini stessero tranquilli) ma adesso arrivai il bello..
Arrivati a destinazione probabilmente ci sono nonni, amici, cugini ecc che non renderanno il seguire la routine più facile, anzi. Vorranno tenere il bambino sveglio per giocare, fare fotografie, coccole e so che é difficile spiegare che il bambino ha bisogno di dormire in orari specifici, in silenzio, nella sua camera perché hai paura che qualcuno ci rimanga male.
Fai un respiro profondo, sii ferma e spiega la situazione, perché il tuo bambino ha bisogno di riposare e perché nessuno può entrare nella stanza per guardarlo dormire.
So che é difficile e ti sembrerà di essere una bacchettona ma se non farai cosi probabilmente nel giro di pochi giorni il tuo bambino ricomincerà a svegliarsi ripetutamente la notte e noi vogliamo evitare questa cosa perché prima di tutto vogliamo goderci la vacanza ed essere ben riposati, no?
Non sto esagerando purtroppo, massimo in 3 giorni ritornerà tutto come prima
Ok, sistemata la routine e fatto lo spiegone ai parenti andiamo a vedere dove dormirà il piccolo? Se é abituato a dormire nella sua stanza e dove siete ospiti ora é disponibile solo una camera matrimoniale per voi e il vostro bambino bé non cedere alla tentazione di metterlo nel lettone! Perché anche questo butterà all`aria tutti i sacrifici e i successi raggiunti fino ad ora.
Quello che ti consiglio di fare è di ricreare una stanza nella stanza, appendi un lenzuolo, una tenda o qualsiasi cosa che separi il tuo spazio sonno da quello del tuo bambino. E ti consiglio anche di portare dietro un buon lettino da campeggio.
Altra cosa, ricordati di non andare nel panico se il tuo bambino ci mette un pochino di più ad addormentarsi essendo in un posto nuovo é normale, non avere paura di disturbare eventuali parenti o vicini e non cedere alla tentazione di inserire nuovi supporti al sonno come il ciuccio, latte o cullare il tuo bambino fino all`addormentamento.
Meglio fare un pochino più di rumore alle 7 o alle 8 di sera piuttosto che svegliarli ripetutamente durante la notte. Non sentirti giudicata da amici o familiari che pensano che metti il tuo bambino a letto troppo presto, che sei troppo severa e che non esci fuori dagli schemi della routine.
Ricordati perché lo stai facendo, per il benessere tuo e della tua famiglia, del tuo bambino e indirettamente anche di tutte le persone che vi circondano.
Riposare bene in vacanza é importante altrimenti ti ritroverai comunque esausta e a non avere le forze di fare niente. Ricordati che sei una super mamma e amici e parenti si ricrederanno vedendo quanto dorme bene il tuo bambino.
A presto,
Vanessa
